För hälsa, motion och prestation.

Aktuellt

Maxprestations Adventskalender 2015

Posted by on Nov 26, 2015 in Adventskalender 2015, Aktuellt | 0 comments

Om en knapp vecka, den 1:e kör årets adventskalender igång. Till i år har jag höjt nivån lite vilket gör att du som följer kalendern hela vägen till julafton kommer att få bra och allsidig träning samt en del kul utmaningar där du får testa dina gränser. Varje dag på morgonen släpps dagens utmaning och du gör den sedan utefter din egen förmåga någon gång under dagen eller under någon av de två kommande dagarna. Utmaningarna kommer att variera i längd, ansträngningsgrad...

Read More

Crawlkurs för Nybörjare med start 28/11

Posted by on Nov 13, 2015 in Aktuellt, Aktuellt | 0 comments

Vill du  lära dig crawla för att kunna träna motionsimning eller delta i motionslopp inom simning, swimrun eller triathlon då har du nu ett perfekttillfälle att komma igång. Om två veckor ( den 28/11) startar jag en Crawlkurs för nybörjare. Där vi träffas tre gånger innan julhelgen och sedan två gånger efter nyår. Mer info på:  http://www.maxprestation.se/tjanster/crawlkurs/  

Read More

Maxprestations nya massör Josefine Andersson

Posted by on Sep 9, 2015 in Aktuellt, Aktuellt | 0 comments

Jag får ofta frågan om till vem jag går för behandling… jo jag går till en grymt duktig massör med mycket kraft i nyporna och nu har hon börjat jobba här på Maxprestation så nu kan även du boka tid hos Josefine. Förutom ”Svensk klassisk massage” och den mer djupgående ”Massage med muskelknutsbehandling” så utför Josefine även bindvävsmassage och koppning (se mer beskrivning nedan). Du bokar tid hos Josefine på:...

Read More

Swimrunträningar

Posted by on Jun 4, 2015 in Aktuellt, Aktuellt | 0 comments

Var med och träna årets hetaste tävlingsform, Swimrun. Redan i tisdags drog jag igång årets swimrunträningar och vi kör nu 8-10 träningar under sommaren. Swimrun är 2015 års hetaste tävlingsform för motionärer så kom och var med för att träna och testa denna fantastiskt roliga träningsform där du växlar löpning och simning om vartannat. DU skall hela tiden ha med dig den utrustning du behöver för alla moment så vi springer i våtdräkt och simmar med skor. Det går...

Read More

Duathlonträning 21/3

Posted by on Mar 3, 2015 in Aktuellt, Aktuellt | 0 comments

Duathlonträning 21/3

I samarbete med Västerviks Triathlon arrangerar vi en duathlonträning den 21/3 dvs vi simmar en timma och springer 50-90 min. Klockan 8 släpps vi in i simhallen för ett simpass på 60 min. Här kommer det att finnas tre olika program att följa för dig som inte vill simma distanstempo hela passet. Vi har här förmånen att simma innan simhallen öppnat så att vi har banorna för oss själv. Efter en timma i bassängen byter vi om för ett distanspass löpning. De finns möjlighet att...

Read More

ACTnow – Yoga & massage

Posted by on Feb 12, 2015 in Aktuellt, Aktuellt | 0 comments

ACTnow – Yoga & massage

Som det framgick i gårdagens inlägg om yoga så har jag nu en ny samarbetspartner som jag delar lokalerna med. ACTnow – yoga & massage drivs av Anna-Carin Tall och kommer också att erbjuda avslappningsmassage, klassisk svensk massage och massage med muskelknutsbehandling. Du bokar tid hos Anna-Carin på samma bokningssida som du bokar mina behandlingar: www.timecenter.com/maxprestation   Om Anna-Carin Anna-Carin har varit massör sedan 2011 då hon gick klart sin utbildning...

Read More