För hälsa, motion och prestation.

Just4fun

Äntligen fredag….. Så kan man också använda sin landsvägsracer.

Posted by on Dec 13, 2013 in Just4fun | 0 comments

Read More

Glad midsommar

Posted by on Jun 20, 2013 in Just4fun, Uncategorized | 0 comments

Hoppas ni alla får en riktigt trevlig midsommar och kom ihåg. Midsommar miljön passar ypperligt till promenader, löpning och simning

Read More

Ny spellista…som passar till ett intervallpass

Posted by on Mar 26, 2013 in Just4fun | 0 comments

Lade nu upp en ny spellista i foten av sidan(spotify). Denna lista är det som jag just nu använder på mitt cykel 25 pass. Det börjar med en uppvärmning i två låtar (I will wait och We´re still kids) följt av en lång låt där jag börjar med 2 min med lätt – medel intensitet sedan 2 min med medel intensitet och till sist 2,5 min med hög intensitet. Under den fjärde låten(Yohio) behåller vi intensiteten på medel- hög och varierar sittande och stående...

Read More

Äntligen fredag… Downhill mitt i stan

Posted by on Jan 18, 2013 in Just4fun, Uncategorized | 0 comments

Rätt galet, inget jag vill göra om men det ser rätt häftigt ut!! Ha en härlig träningshelg

Read More

Äntligen parkour fredag..

Posted by on Jun 15, 2012 in Just4fun | 0 comments

Lite parkour klipp bara för att det ser så häftigt ut och att deras kroppskontroll är så imponerande.  

Read More

Äntligen fredag… Blev en extra lång runda idag…

Posted by on Jun 8, 2012 in Just4fun | 0 comments

Någon på reklamkontoret tänkte till…  

Read More