För hälsa, motion och prestation.

Material tips

Hur klär man sig vid träning i kallare väder?

Posted by on Okt 17, 2013 in Material tips | 1 comment

Hur klär man sig vid träning i kallare väder?

Med rätt kläder finns det ingen anledning till att stanna inne i höst & vintern. Oavsett om det ligger snö på marken och temperaturen visar minus 10grader eller om det regnar, blåser och det är 5grader så finns något för ditt behov. Att det med rätt kläder inte finns något dåligt väder stämmer bra. Så man kan njuta av utomhusträning hela året runt. Exakt vilka kläder som passar beror på på temperatur, vad du ska aktivera dig med och hur frusen av dig du brukar...

Read More

Träna med pannlampa

Posted by on Sep 26, 2013 in Material tips | 0 comments

Kvällarna blir mörkare och för att kunna träna effektivt och säkert är det viktigt med en bra pannlampa. Till trenden med tuffare och mer utmanande lopp och träningar så har även intresset för pannlampsträning både under löpning och cykling ökat. Är du osäker på vilken pannlampa som passar dina behov bäst så rekommenderar jag att du läser det test Run & Carry har gjort.

Read More

Rätt storlek på cykeln

Posted by on Sep 17, 2012 in Material tips | 0 comments

Att ha rätt storlek på cykeln är oerhört viktigt. Det blir ju åtskilliga timmar vi sitter på cykeln under träning och tävling. Om du köper cykeln i en välsorterad butik med kunnig personal får du bra hjälp att hitta rätt. Men om du vill köpa begagnat eller dubbelkolla råden så har jag samlat ihop några länkar där du får bra tips om hur du skall räkna ut storleken på...

Read More

Materialtips och spårguide – längdskidåkning

Posted by on Feb 13, 2012 in Material tips | 1 comment

I raden av inlägg i serien längdskidåkningsguide har nu turen kommit till material tips och spårguide. Jag har letat rätt på bra sidor om tips när det gäller valet av både kläder och skidor. Kläder: Om materialval i kläder Att klä sig rätt för längdskidåkning Hellre en kall start än ett svettigt lopp   Skidor: Hitta rätt längdskidor på XXL  Skidguide Att tänka på vid köp av längdskidor – Team Sportia Hitta rätt skidor – Länna sport Så väljer du...

Read More

Vallaguide – tjejvasan

Posted by on Feb 6, 2012 in Material tips | 0 comments

En vallaguide med Julia Svan Att lägga på glidvalla Att lägga på klistervalla Att lägga på fästvalla Rengöra skidorna ifrån...

Read More

Vallaguide inför motionslopp med Gunde Svahn

Posted by on Feb 5, 2012 in Material tips | 0 comments

En vallaguide för prestationsmotionärer och motionärer. Del 1 om glidvalla Del 2 om fästvalla Del 3 om klister Del 4 om att rengöra ifrån klister Del 5 om...

Read More