Hur klär man sig vid träning i kallare väder?
Med rätt kläder finns det ingen anledning till att stanna inne i höst & vintern. Oavsett om det ligger snö på marken och temperaturen visar minus 10grader eller om det regnar, blåser och det är 5grader så finns något för ditt behov. Att det med rätt kläder inte finns något dåligt väder stämmer bra. Så man kan njuta av utomhusträning hela året runt. Exakt vilka kläder som passar beror på på temperatur, vad du ska aktivera dig med och hur frusen av dig du brukar...
Read MoreTräna med pannlampa
Kvällarna blir mörkare och för att kunna träna effektivt och säkert är det viktigt med en bra pannlampa. Till trenden med tuffare och mer utmanande lopp och träningar så har även intresset för pannlampsträning både under löpning och cykling ökat. Är du osäker på vilken pannlampa som passar dina behov bäst så rekommenderar jag att du läser det test Run & Carry har gjort.
Read MoreRätt storlek på cykeln
Att ha rätt storlek på cykeln är oerhört viktigt. Det blir ju åtskilliga timmar vi sitter på cykeln under träning och tävling. Om du köper cykeln i en välsorterad butik med kunnig personal får du bra hjälp att hitta rätt. Men om du vill köpa begagnat eller dubbelkolla råden så har jag samlat ihop några länkar där du får bra tips om hur du skall räkna ut storleken på...
Read MoreMaterialtips och spårguide – längdskidåkning
I raden av inlägg i serien längdskidåkningsguide har nu turen kommit till material tips och spårguide. Jag har letat rätt på bra sidor om tips när det gäller valet av både kläder och skidor. Kläder: Om materialval i kläder Att klä sig rätt för längdskidåkning Hellre en kall start än ett svettigt lopp Skidor: Hitta rätt längdskidor på XXL Skidguide Att tänka på vid köp av längdskidor – Team Sportia Hitta rätt skidor – Länna sport Så väljer du...
Read MoreVallaguide – tjejvasan
En vallaguide med Julia Svan Att lägga på glidvalla Att lägga på klistervalla Att lägga på fästvalla Rengöra skidorna ifrån...
Read MoreVallaguide inför motionslopp med Gunde Svahn
En vallaguide för prestationsmotionärer och motionärer. Del 1 om glidvalla Del 2 om fästvalla Del 3 om klister Del 4 om att rengöra ifrån klister Del 5 om...
Read More
Senaste kommentarerna