För hälsa, motion och prestation.

Psykologi

Att nå till ditt mål… att välja vägen för att lyckas…med glädje.

Posted by on Mar 6, 2013 in Psykologi, Uncategorized | 0 comments

Att nå till ditt mål… att välja vägen för att lyckas…med glädje.

Att nu efter helgen få rapporter om hur de jag tränar har klarat sitt  mål på Vasaloppet (samt öppet spår) och Marie sin dubbla Ironman får mig återigen att fundera på de viktiga faktorerna till att man som utövare når sitt mål. Självklart behövs det rätt typ av träning och rätt program, för utan rätt verktyg på vägen så kan du inte komma fram dit du vill. Men detta lämnar jag för denna gång. Det som slår mig när jag har kontakt med de jag tränar är hängivenheten...

Read More

Träning gör dig glad… i alla fall efteråt.

Posted by on Feb 16, 2012 in Psykologi | 0 comments

För visst säger man så ibland, att det inte alltid är så roligt att träna men det är skönt efteråt. Som ex att springa en serie med norge fyror när det är slask och nollgradigt eller en cykelrunda på våren när är tre mil kvar när energin tar slut och man kommer in i en regnskur. Kan ju inte heller påstå att jag mitt i gårdagens crossfit pass, när det skrek i musklerna, pulsen närmade sig max och tungan hängde ut som på en flämtande hund, var något vidare glad. Men...

Read More