Löpteknik för Ironman & Marathon
Har hittat en bra film om två olika löpstilar för Ironman och maraton, Gazelle och Gliders. Vill du bli riktigt snabb är det bara Gazelle som gäller. I nästa vecka kommer det information om våra egna löpargrupper och lektioner.
Read MoreTräningspass för en simmande motionär.
Bjuder idag på ett träningspass för simning. Detta program passar för dig som motionstränar och som simmar crawl 1-2 ggr/v. Du kanske simmar för att må bra eller är på väg mot Vansbrosimningen eller ett Triathlon. Det här passet passar bra att köra en gång per vecka och att du kör ett mer distansinriktat pass den andra gången. Insimning: Bröstsim 50 m med lätt intensitet Crawl 50 m med lätt intensitet. Benspark 2×50 m lätt-medelintensitet. (med...
Read MoreTeknikträning för alla.
I nästa vecka öppnar vi en ny tjänst… teknikcoachning på distans. Under vintern har jag börjat jobba med fler och fler grenspecifika tränare både när det gäller träningsupplägg och nu även teknikträning. Detta gör att vi nu kommer att erbjuda teknikcoachning på distans. Första grenen vi kommer att öppna upp för detta är simning och då framför allt crawl. Fler grenar så som löpning och längdskidåkning kommer att öppnas under året. Efter tydliga instruktioner...
Read MoreAngående dödsfall i samband med Triathlon och andra motinslopp/tävlingar.
Ett ämne som tyvärr har blivit aktuellt igen bla pga av de tragiska dödsfall i samband med Ironman 70.3 i Sydafrika, New York IM mfl. Det sker ju tyvärr då och då att någon dör i samband med ett motionslopp eller tävling och direkt pratas det då ofta om riskerna med att utföra dessa utmaningar och om det är ansvarsfullt att arrangera lopp/tävlingar som dessa. Hittade i helgen en artikel som går igenom hur stora riskerna är och vad forskning har visat angående...
Read MoreAdventskalenderns Tävling. – Vinster
Adventskalendern är nu vid halvtid och ni är många som har skrivit och ännu fler som har hört av er och varit väldigt positiva. Det är väldigt roligt att få inspirera dig till att testa en ny utmaning varje dag och för dig som delger ditt resultat finns det fina priser att vinna. Den 25/12 kommer jag att lotta ut vinsterna bland de som har deltagit i tävlingen. För varje gång du skriver ditt resultat på Facebook, Twitter eller i kommentaren på maxprestation.se så får du en lott...
Read MoreMer om Armstrong och dopade cyklister
Hittade Vacchis åsikt angående dopinghärvan. Håller till fullo med om det absurda att de Cyklister som erkänt att dom dopat sig under många års tävlande bara får 6 månaders avstängning och kommer att kunna tävla efter nyår igen, fruktansvärt galet….. Det som stör mig en del med detta fall är att det är så uppenbart att de vill åt Armstrong och nästan bara han. När allt kommit till får han det hårdaste straffet en idrottare någon gång hittills fått. Hans tidigare...
Read More
Senaste kommentarerna