maxprestation.se » Maxprestationer

Äntligen fredag.. Tornado

Jonas Augustsson — Fri, 27 Jan 2012 10:13:41 +0000

En maxprestation med ett år av förberedelser utförd 2010 av Jon Olsson.
Jon Olsson som är professionell extrem skidåkare (”freeskier”) och som nu även satsar på att komma med i Alpina Landslaget till OS 2014.

Årets prestation 2011

Jonas Augustsson — Tue, 17 Jan 2012 10:18:59 +0000

Igår på Idrottsgalan fick Therese Alshammar pris som årets kvinnliga idrottare och Årets prestation.
Det är hennes VM guld på 50m frisim i somras ger henne båda priserna.

Läs mer på SVT och Idrottsgalans hemsida (som jag hoppas att dom uppdaterar snart.

Hittade ett klipp på nämnda prestation

Världsrekord… Maraton

Jonas Augustsson — Fri, 18 Nov 2011 14:13:54 +0000

Den 26/9 under Berlin Maraton satte Patrick Makau ett nytt världsrekord på tiden 2 timmar 3 minuter 38 sekunder.

Denna fantastiska tid ger en snitthastighet på ca 20,5 km/h och strax under 3 min/km.
För att springa i det tempot krävs ett syreupptag på ca 85 ml/kg/min och då gäller det om man springer i det tempo under ex ett cooper test på 12 min. Nu sprang Patrick i detta tempo under 2 timmar och även om han är väldigt extremt tränad för att kunna ligga nära sitt maximala syreupptag under en väldigt lång tid så låg han ju givetvis en bit under denna gräns. Om han har kapaciteten att kunna ligga på 90% av sitt maximala syreupptag under hela sträckan så har han troligen ett syreupptag på närmare 90 ml/kg/min

Äntligen fredag…….. Snabbaste Tempot i Tour de France

Jonas Augustsson — Fri, 07 Oct 2011 13:20:20 +0000

När Tour de France 1994 hade sin första etapp i England, en tempo prolog på på 7,5 km så såg Chris Boardman sin möjlighet att bli den förste Engelsmannen på 28 år att ta den gula ledartröjan.
Som en av de bästa på tempo cyklisterna så hade han en god möjlighet och han laddade förmodligen i flera månader för att ta chansen att få cykla i gult. Han genomförde en fantastisk maxprestation och cyklade med en snitthastighet på över 55 km/h

Svenskt rekord på En Svensk klassiker

Jonas Augustsson — Sat, 01 Oct 2011 16:49:01 +0000

När Tomas Löfgren i lördags sprang i mål på Lidingöloppet hade han som många andra klarat en Svensk klassiker. Men Tomas totaltid för alla delarna är verkligen imponerande, 14:18:45!!!

Tomas tider för de olika loppen var:
- Vasaloppet, 4:21:22
- Vätternrundan, 6:52:00
- Vansbrosimningen, 57:56
- Lidingöloppet, 2:07:27

Det är verkligen imponerande att under alla loppen ha en så bra form så att man kan prestera på den nivån alla gånger. Precis som Tomas skriver i sin blogg så finns det säkert flera som kan slå tiden men det gör sig absolut inte av sig själv och förhoppningsvis är det flera som vill slå rekordet så vi får se hur pass bra den sammanlagda tiden kan bli. Till dess lyfter jag på hatten för Tomas prestation och rekord samt önskar honom lycka till med nästa utmaning.

Läs mer om Tomas Lidingölopp och Klassiker i hans blogg

Marcus ”No mercy” Hellner

Jonas Augustsson — Thu, 24 Feb 2011 20:54:26 +0000

Ja, skid vm började ju med svenska ögon på ett helt fantastiskt sätt.
Hellner spurt uppför backen o sedan vägen mot mål kan jag titta på hur många gånger som helst. Att springa upp för backen på det sättet och sedan behålla drivet hela vägen mot mål är helt makalöst. Hellner har en otrolig fysisk kapacitet och maximalt syreupptag vilket han visade prov på i loppet

Titta, inspireras eller helt enkelt njut

Äntligen fredag…. Jonas Colting – Ultraman

Jonas Augustsson — Fri, 17 Dec 2010 08:34:07 +0000

I slutet av november genomförde en av Sveriges mest kända triathleter, Jonas Colting sin tredje Ultraman. Ultraman är en tredagars triathlon tävling där deltagarna under:

Dag 1, simmar 10 km och cyklar 15 mil
Dag 2, cyklar 28 mil
Dag 3, springer 84 km

Jonas kom tvåa på årets tävling trotts att han inte var helt frisk under den sista dagen.

Och som Jonas så passande säger inför tredje dagen: ”84 km över lavafält – det kommer göra ont…. helt enkelt”

Följ hans race dag för dag i filmerna nedan och det är klart sevärt!!

Du kan läsa mer om Jonas på hans hemsida

Äntligen fredag… Cancellaras attack i Paris-Roubaix

Jonas Augustsson — Fri, 23 Apr 2010 10:30:58 +0000

En mäktig attack av världens bästa tempocyklist efter 25 mils cykling av Paris-Roubaix, helt fel kille o låta få några meters försprång. Eller som kommentatorn så lägligt säger:
- Tom Tom Tom we have a problem….

Målgången:

Anjas Bragd Brons

Jonas Augustsson — Fri, 19 Feb 2010 18:12:46 +0000

Grattis Anja!!!

Att vinna en bronsmedalj på det sätt som Anja gjorde i superkombinationen igår är en otrolig prestation och en bragd.
Att ha den mentala styrkan att mindre en ett dygn efter den vådliga kraschen åka i samma backe och ligga sjua efter störtloppet är oerhört imponerande.
Smärtan i vaden (och säkerligen resten av kroppen) måste vara enormt stor och att sedan bita ihop under slalom momentet och tillslut vinna ett Brons är inget mindre en än bragd.

Anja visar upp en otrolig mental styrka och vilja som ytterst få individer lyckas med.

Se hennes omtumlande och händelserika dagar i detta klipp

Team Hoyt – Yes you can

Jonas Augustsson — Wed, 03 Feb 2010 09:22:52 +0000

I detta det första inlägget om maxprestationer vill jag sprida lite inspiration från Dick och Rick Hoyt.

Dom har sedan 1977 har genomfört över 1000 motionslopp därav 6 st triathlon på Ironman distans, 67 marathon och 1 RAAM (Race across america)

Låt dig inspireras av deras berättelse

Deras bästa tider på ex marathon och Ironman distanser är riktigt imponerande:
Marathon 2 h 42 min
Ironman 13 h 43 min
Och även om jag imponeras och inspireras av deras bästa tider så är ju ändå budskapet att:

Du kan om du vill!!

För ännu mer läsning och inspiration

Team Hoyt – hemsida