<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>maxprestation.se &#187; Trail lopp (löpning)</title>
	<atom:link href="http://www.maxprestation.se/category/tavlingar-lopp/trail-lopp-lopning/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.maxprestation.se</link>
	<description>Från motion till prestation</description>
	<lastBuildDate>Sun, 05 Feb 2012 14:40:23 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Tjur Ruset</title>
		<link>http://www.maxprestation.se/tavlingar-lopp/trail-lopp-lopning/tjur-ruset</link>
		<comments>http://www.maxprestation.se/tavlingar-lopp/trail-lopp-lopning/tjur-ruset#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 08 Oct 2011 06:10:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jonas Augustsson</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trail lopp (löpning)]]></category>
		<category><![CDATA[Inspiration]]></category>
		<category><![CDATA[Löpning]]></category>
		<category><![CDATA[motionslopp]]></category>
		<category><![CDATA[Utmaningar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.maxprestation.se/?p=283</guid>
		<description><![CDATA[Idag är det dags för Tjur ruset, med start på norra Djurgården och enligt arrangören kommer det att bli den tuffaste banan i loppets historia. Banan är lagd i tuff terräng och sedan har arrangören byggt upp en del extra hinder på vägen. Deltagarna kommer absolut att bli blöta om fötterna&#8230;&#8230; och förmodligen betydligt blötare [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Idag är det dags för Tjur ruset, med start på norra Djurgården och enligt arrangören kommer det att bli den tuffaste banan i loppets historia.</p>
<p>Banan är lagd i tuff terräng och sedan har arrangören byggt upp en del extra hinder på vägen.<br />
Deltagarna kommer absolut att bli blöta om fötterna&#8230;&#8230; och förmodligen betydligt blötare än så.</p>
<blockquote><p>Den exakta bansträckningen är hemlig fram till tävlingsdagen då det finns kartor över banan i info-tältet på start- och målområdet. Tommie Nordh kan dock avslöja var de tuffaste partierna kommer:<br />
– Vid 2,5 km kommer den första arbetsamma passagen när banan korsar ett brett dike.<br />
– Från 4 km till 4,5 km går banan i en ravin där man får huka sig för att komma under stora trädstockar. Sedan är det dags för löpning i vatten.<br />
– Strax före 6 km väntar några tuffa uppbyggda hinder.<br />
– Mellan 6,5 och 7 km kommer ett extremt jobbigt parti. Vad som väntar här får bli en överraskning.<br />
– Vid 7,5 km börjar en sträcka på 800 m där banan går genom ett träsk.</p></blockquote>
<p>Ifrån loppets hemsida: www.tjurruset.se</p>
<p>Lite klipp ifrån tidigare års lopp:<br />
<code><br />
<iframe width="480" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/TeUNI2yFZOQ" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p><iframe width="480" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/6C2MMFvHe1M" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p><iframe width="480" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/f-DBuITLkxk" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
</code></p>
<p>Låt dig inspireras och ladda inför nästa år om du inte tillhör en av de knappa 6000 som är anmälda till i år.</p>
<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Fwww.maxprestation.se%2Ftavlingar-lopp%2Ftrail-lopp-lopning%2Ftjur-ruset&amp;title=Tjur%20Ruset" id="wpa2a_2"><img src="http://www.maxprestation.se/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_171_16.png" width="171" height="16" alt="Share"/></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.maxprestation.se/tavlingar-lopp/trail-lopp-lopning/tjur-ruset/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Skåla – rett opp</title>
		<link>http://www.maxprestation.se/tavlingar-lopp/trail-lopp-lopning/skala-%e2%80%93-rett-opp</link>
		<comments>http://www.maxprestation.se/tavlingar-lopp/trail-lopp-lopning/skala-%e2%80%93-rett-opp#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 30 Mar 2010 20:14:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jonas Augustsson</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trail lopp (löpning)]]></category>
		<category><![CDATA[Du kan om du vill]]></category>
		<category><![CDATA[Inspiration]]></category>
		<category><![CDATA[Löpning]]></category>
		<category><![CDATA[Trailrunning]]></category>
		<category><![CDATA[Utmaningar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.maxprestation.se/?p=194</guid>
		<description><![CDATA[Nordens tuffaste bergslopp Starten är strax ovan havsnivå och efter 8200 m löpning (för dom flesta mestadels i promenadtempo) så är man framme vid målet 1842 m höjd. Detta ger en snittlutning på hela 22%. Detta lopp samlar både elitidrottsmän och rena motionärer och är en rejäl utmaning för de flesta. 2009 deltog drygt 1500 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nordens tuffaste bergslopp</p>
<p>Starten är strax ovan havsnivå och efter 8200 m löpning (för dom flesta mestadels i promenadtempo) så är man framme vid målet 1842 m höjd. Detta ger en snittlutning på hela 22%.</p>
<p>Detta lopp samlar både elitidrottsmän och rena motionärer och är en rejäl utmaning för de flesta. 2009 deltog drygt 1500 personer vara 600 i tävlingsklassen och 900 i motionsklassen.</p>
<p>Målgångstiderna i tävlingsklassen sträcker sig ifrån dryga timmen till närmare tre timmar. I motionsklassen är det många som tar det betydligt lugnare och det är helt klart ett lopp där man själv avgör hur stor utmaningen blir.</p>
<p>Till sommarens lopp är det redan 370 personer som anmält sig och bland dem hittar vi kända namn som Odd-Bjørn Hjelmeset och Bjørn Dæhlie.</p>
<p>Det verkar som om det varit dåligt med svenskt deltagande och förhoppningsvis är ni fler än jag som känner att denna utmaning är något man ”måste” göra, frågan är bara vilket år……</p>
<p>För mer information besök loppets hemsida <a href="http://www.skaala.no" target="_blank">skaala.no</a><br />
<code><br />
<object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="480" height="385" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/5_Yy5woCjZM&amp;hl=sv_SE&amp;fs=1&amp;color1=0x006699&amp;color2=0x54abd6" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="480" height="385" src="http://www.youtube.com/v/5_Yy5woCjZM&amp;hl=sv_SE&amp;fs=1&amp;color1=0x006699&amp;color2=0x54abd6" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="480" height="385" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/Q0WsRttKM7Y&amp;hl=sv_SE&amp;fs=1&amp;color1=0x006699&amp;color2=0x54abd6" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="480" height="385" src="http://www.youtube.com/v/Q0WsRttKM7Y&amp;hl=sv_SE&amp;fs=1&amp;color1=0x006699&amp;color2=0x54abd6" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></code></p>
<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Fwww.maxprestation.se%2Ftavlingar-lopp%2Ftrail-lopp-lopning%2Fskala-%25e2%2580%2593-rett-opp&amp;title=Sk%C3%A5la%20%E2%80%93%20rett%20opp" id="wpa2a_4"><img src="http://www.maxprestation.se/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_171_16.png" width="171" height="16" alt="Share"/></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.maxprestation.se/tavlingar-lopp/trail-lopp-lopning/skala-%e2%80%93-rett-opp/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

