Denna veckas träningsprogram i ”övrigt gruppen” är ett crossfitpass. Ett pass som är 20 minuter långt och som här högintensiv och riktigt utmanande. Passet passar motionärer under större delen av året förutom den närmsta tiden mot tävling och idrottare kan gärna träna denna typ av träning under uppbyggnadsperioden samt dig som tränar för allmän bra [...]
Idag tänkte jag bjuda på ett crossfit pass, ett redan klassiskt sådant. Påminner om den välkända komplexfemman som styrkelyftare har använt under lång tid men här varieras övningarna lite annorlunda och du kommer att träna upp din förmåga att syresätta musklerna under hög belastning för hela kroppen. Du bör vara van vid övningar så som [...]
Senaste artiklarna Senaste på fysiskaktivitet.se