För hälsa, motion och prestation.

Guide i Längdskidåkning (motion)

Posted by on feb 8, 2012 in Träningslära | 0 comments

Nu under vintern så kan det vara roligt att komplettera sin konditions och distans träning med längdskidåkning. Denna guide vänder sig till dig som är motionär och som vill komma igång och utvecklas med din skidåkning för att delta i motionslopp men även för att prestera  goda tider i dessa lopp. Samt för dig som är idrottare och som vill använda längdskidåkning som ett crosspass under uppbyggnadsträningen.

En serie av inlägg kommer att publiceras under de närmsta dagarna där du finner bra information som kan få dig att utveckla din skidåkning och träning.

Del1: Tekniktips för klassisk stil
Del2: Tekniktips för fri stil
Del 3a: Vallatips för motionslopp
Del 3b: Vallatips för tjejer
Del 4: Material och spårguide
Del 5: Hur du lägger upp olika träningspass (Onsdag 15/2)
Del 6: Om motionslopp i längdskidåkning (Fredag 17/2)

Lycka till med träningen / Jonas

Share Button

Leave a Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras.