För hälsa, motion och prestation.

Lucka 10 – Balanstest

Posted by on Dec 10, 2013 in Adventskalender 2013 | 6 comments

Dagens utmaning är för balansen

Balanstest

Stå barfota på ett ben, strumpor är ok att ha på sig, korsa armarna och blunda. Ta tiden från start tills du sätter i den andra foten eller på något sätt tar stöd med ex armarna.

Delge sedan din totala tid (inklusive den vila du behöver ta) i kommentaren nedan, på Facebookinstagram eller Twitter.

Läs mer om tävlingen på http://www.maxprestation.se/maxpresations-adventskalender-2013/

Lycka till!!

Share

6 Comments

Join the conversation and post a comment.

  1. Elis

    Vänster 38sek höger 19sek

  2. Kaj-Robin Weslien

    43sek på høger, 9sek på vänster

  3. Lucy

    1,46 sek vänster, 45sek höger

  4. Rolf E Johansson

    120 vr, 65 hr.
    Varför går det bättre på vänster tro?

  5. Anette Bergström

    höger 1.05
    vänster 1.19

  6. admin

    Skillnaderna mellan de olika benen här kan bero på framför allt två saker. Dels att vi har en bättre neuro-muskulär kontakt på ena sidan vilket ju ofta är våran dominerande sida.
    Men om vi är eller har varit skadade som ex bristning, stukning eller annat så försämras denna neuromuskulära kontakt. Detta är viktigt att träna upp för att förbättra uppbyggnaden och minska risken för nya skador längre fram. Så har du stor skillnad mellan benen träna mer övningar på ett ben och med balansplatta så att du förbättrar detta.

Leave a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *