För hälsa, motion och prestation.

Lucka 10 – Plankan

Posted by on dec 10, 2012 in Adventskalender 2012 | 0 comments

Dags för veckans första lucka och utmaning

Plankan

Dags att testa magmusklerna igen.
Hur länge klarar du av att hålla ”plankan”? Välj den nivå, på fötter eller knän, som passar dig och var noga med att hålla ryggen rak och vågrät. Instruktionsfilm



Delge sedan ditt resultat nedan i kommentaren, på Facebook eller Twitter.

LYCKA TILL!!!!

Share Button

Leave a Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras.