Idag blir det en riktig tricepsdödare. Dips mellan bänkar så att vi kan göra den hemma.
Lucka nr 11 – Dips mellan ”bänkar”
Gör så många dips mellan bänkar som du orkar utan vila. Det går givetvis bra att byta ut bänkarna mot två stolar /bord mm. Bara dom har samma höjd och att dom står stadigt. Delge ditt resultat i kommentaren enligt ovan.
Kom ihåg, det finns fina vinster som lottas ut bland er som delger så kämpa på, delge och dela.
Läs mer om hur du deltar i tävlingen på http://www.maxprestation.se/maxpresations-adventskalender-2013/
Idag gäller det att göra så många höftlyft på ett ben som möjligt utan vila. Delge sedan ditt resultat i kommentaren nedan, på Facebook, Instagram eller Twitter.
3 Comments
Join the conversation and post a comment.
39 st
32st
Glömde skriva att jag klämde 42 den dagen .