För hälsa, motion och prestation.

Lucka 15 – Fällknivar

Posted by on dec 15, 2012 in Adventskalender 2012 | 0 comments

Under senaste dagarna har jag återigen fått mycket positivt om denna adventskalender och jag har förstått att det har lett till en hel del små tävlingar vänner emellan. Kul att så många testar de utmaningar som jag lägger ut här, fortsätt med detta och lägg gärna ut dina resultat.

Fällkniven

Idag har vi en utmaning för mage och höftböjaren. Denna utmaning är inte lämplig för dig med mkt problem med svanken.

Du skall göra så många fällknivar du orkar i en följd utan att vila. Händer skall möta fötterna och du skall nudda med hälar och händer i golvet i varje repetition. Instruktion för övningen hittar du i länken ovan.

Delge sedan ditt resultat nedan i kommentaren, på Facebook eller på Twitter.

Share Button

Leave a Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras.