För hälsa, motion och prestation.

Lucka 15 – Jägarvila

Posted by on Dec 15, 2015 in Adventskalender 2015 | 2 comments

Dagens utmaning är tuff för benen, ett bra test för din statiska styrka i benen.

Testa hur länge du orkar sitta i ”jägarvila”

Du skall stå med ryggen mot väggen och ha 90 graders vinkel i både knä och höft så att du sitter i luften. ”Sitt” sedan så länge du orkar utan att du flyttar överkroppen upp eller ned.

jagarvila

Lycka till!
Kom ihåg att dela din upplevelse i kommentaren nedan, på Facebook, Instagram eller Twitter.

Share

2 Comments

Join the conversation and post a comment.

  1. Jenny Bjerneld

    1.15 men aj vad jobbigt:)

  2. Patrik Ålstam

    2:35 och jag håller med, jobbigt värre

Leave a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *