Lucka 16 – Trapptest

Då är det dags att få upp pulsen för under lucka 16 är det ett trapptest.

Hur många gånger kan du gå/springa upp och ned för ett trappsteg på 1 min?

Utförande:

Steget som även kan vara en låg pall eller en steppbräda skall ha en höjd på 18-22 cm. Om du använder en pall så se till att den står stadigt och är stabil.

Du skall gå/springa upp och ned genom att flytta en fot i taget (hoppa upp och ned är inte tillåtet) så snabbt som möjligt och hinna så många gånger som möjligt på 1 minut.

För att vara med i tävlingen, skriv ditt resultat i kommentaren nedan på Facebook, Instagram eller Twitter.

Lycka till!!