För hälsa, motion och prestation.

Lucka 16 – Trapptest

Posted by on dec 16, 2014 in Adventskalender 2014 | 2 comments

Då är det dags att få upp pulsen för under lucka 16 är det ett trapptest.

Hur många gånger kan du gå/springa upp och ned för ett trappsteg på 1 min?

Utförande:

Steget som även kan vara en låg pall eller en steppbräda skall ha en höjd på 18-22 cm. Om du använder en pall så se till att den står stadigt och är stabil.

Du skall gå/springa upp och ned genom att flytta en fot i taget (hoppa upp och ned är inte tillåtet) så snabbt som möjligt och hinna så många gånger som möjligt på 1 minut.

 

För att vara med i tävlingen, skriv ditt resultat i kommentaren nedan på FacebookInstagram eller Twitter.

Lycka till!!

Share Button

2 Comments

Join the conversation and post a comment.

  1. Ulrika Kuggvik

    62 gånger -shit varför kör man inte detta oftare

  2. Anette Bergström

    61 st 65 i morse med 2 cm för lågt trappsteg 😉

Lämna ett svar till Anette Bergström Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.