För hälsa, motion och prestation.

Lucka 19 – Trapptest

Posted by on Dec 19, 2013 in Adventskalender 2013 | 1 comment

Under dagens lucka döljer sig en variant på ett trapptest.

Hur många gånger kan du gå/springa upp och ned för ett trappsteg på 1 min?

Utförande:

Steget som även kan vara en låg pall eller en steppbräda skall ha en höjd på 18-22 cm. Om du använder en pall så se till att den står stadigt och är stabil.

Du skall gå/springa upp och ned genom att flytta en fot i taget (hoppa upp och ned är inte tillåtet) så snabbt som möjligt och hinna så många gånger som möjligt på 1 minut.

 

För att vara med i tävlingen, skriv ditt resultat i kommentaren nedan på FacebookInstagram eller Twitter.

Lycka till!!

Share

One Comment

Join the conversation and post a comment.

  1. Anette Bergström

    61 st

Leave a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *