För hälsa, motion och prestation.

Lucka 2 – Knäböjstest

Posted by on dec 1, 2012 in Adventskalender 2012 | 2 comments

Idag söndagen den 2:e är det dags för den andra luckan i adventskalendern.

Knäböjstest

Gör så många knäböj som möjligt på 60 sekunder.

Gör den typ av Knäböj som görs inom Crossfit som visas i videon nedan och som igår skriv ditt resultat i kommentaren nedan, på Facebook eller på Twitter.

OBS!! Om du har svårt att komma tillräckligt djupt kan du lägga en ”klack” på 1-2 cm under hälarna, vilket är ungefär som att sätta hälarna på en låg tröskel.

Share Button

2 Comments

Join the conversation and post a comment.

  1. Jonas Augustsson

    Efter mitt eget test så känns benen som telefonstolpar, 60 sekunder kan kännas väldigt långt ibland. 68 st blev det och ibland är det till en fördel att vara kort 🙂

    Har fått in ett antal resultat på FB men jag vet att fler kommer under kvällen så testa och delge imorgon kommer det information om tävlingen!!!!

  2. Jonas Augustsson

    Fler resultat har kommit in på FB
    31, 48, 52 och 68
    Vad fick du?

Leave a Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras.