För hälsa, motion och prestation.

Lucka 22 – jägarvila

Posted by on dec 22, 2012 in Adventskalender 2012 | 0 comments

Dagens utmaning är tuff för benen, ett bra test för din statiska styrka i benen.

Testa hur länge du orkar sitta i ”jägarvila”

Du skall stå med ryggen mot väggen och ha 90 graders vinkel i både knä och höft så att du sitter i luften. ”Sitt” sedan så länge du orkar utan att du flyttar överkroppen upp eller ned.

Delge sedan ditt resultat nedan, på FB eller Twitter.

Lycka till!

 

 


Share Button

Leave a Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras.