För hälsa, motion och prestation.

Lucka 23-Fällknivar

Posted by on Dec 23, 2015 in Adventskalender 2015 | 1 comment

Dan före dopparedagen och vi har kommit till näst sista utmaningen. Denna passar bra att utmana varandra med under dagens umgänge med vänner, nära och kära. Fantastiskt bra kämpat de senaste dagarna och häng i nu, bara två moment kvar innan vi har gjort allting.

Lucka 23-Fällkniven

Idag har vi en utmaning för mage och höftböjaren. Denna utmaning är inte lämplig för dig med mkt problem med svanken.

Du skall göra så många fällknivar du orkar i en följd utan att vila. Händer skall möta fötterna och du skall nudda med hälar och händer i golvet i varje repetition. Instruktion för övningen hittar du i länken ovan.

Lycka till.
Kom ihåg att dela din upplevelse i kommentaren nedan, på Facebook, Instagram eller Twitter @maxprestation & #maxprestation.

Share

One Comment

Join the conversation and post a comment.

  1. Patrik Ålstam

    15 fällknivar blev det, sen var det tvärstopp och dom på slutet var nog inte så stilrena…… ;-)

Leave a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>