För hälsa, motion och prestation.

Lucka 3 – Jägarvila

Posted by on dec 3, 2014 in Adventskalender 2014 | 2 comments

Dagens utmaning är tuff för benen, ett bra test för din statiska styrka i benen.

Testa hur länge du orkar sitta i ”jägarvila”

jagarvila

Du skall stå med ryggen mot väggen och ha 90 graders vinkel i både knä och höft så att du sitter i luften. ”Sitt” sedan så länge du orkar utan att du flyttar överkroppen upp eller ned.

Delge sedan ditt resultat i kommentaren nedan, på FacebookInstagram eller Twitter.

Kom ihåg, det finns fina vinster som lottas ut bland er som delger så kämpa på, delge och dela.

Läs mer om hur du deltar i tävlingen på http://www.maxprestation.se/maxprestations-adventskalender-2014/

 

 

Share Button

2 Comments

Join the conversation and post a comment.

  1. Ulrika Kuggvik

    Vidrig övning, orkade bara 38sek.

  2. Anette Bergström

    2.05 ajaj

Leave a Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras.