Lucka 3 – Jägarvila

Dagens utmaning är tuff för benen, ett bra test för din statiska styrka i benen.

Testa hur länge du orkar sitta i ”jägarvila”

Du skall stå med ryggen mot väggen och ha 90 graders vinkel i både knä och höft så att du sitter i luften. ”Sitt” sedan så länge du orkar utan att du flyttar överkroppen upp eller ned.

Delge sedan ditt resultat i kommentaren nedan, på Facebook, Instagram eller Twitter.

Kom ihåg, det finns fina vinster som lottas ut bland er som delger så kämpa på, delge och dela.

Läs mer om hur du deltar i tävlingen på http://www.maxprestation.se/maxprestations-adventskalender-2014/