En ny härlig vecka börjar och vi har kommit till Lucka 7.
Här har vi en cirkelträning med coreövningar.
Gör mellan 3 & 5 varv av följande (avgör själv hur många varv och du hittar instruktioner via länkarna nedan)
20 st Crunches
15 st Rygglyft
4 st Bålrullningar valfritt att använda vikt.
10 st Vindrutetorkare
Gör gärna övningarna extra långsamt för att se till att det verkligen är bålmusklerna som jobbar så effektivt som möjligt.
Lycka till och kör hårt.
Kom ihåg att dela din upplevelse och resultat i kommentaren nedan, på Facebook, Instagram eller Twitter.
One Comment
Join the conversation and post a comment.
3 varv gjorda.
/Jenny