För hälsa, motion och prestation.

Lucka 8 – Trapptest

Posted by on dec 8, 2012 in Adventskalender 2012 | 0 comments

Under dagens lucka döljer sig en variant på ett trapptest.

Hur många gånger kan du gå/springa upp och ned för ett trappsteg på 1 min?

Utförande:

Steget som även kan vara en låg pall eller en steppbräda skall ha en höjd på 18-22 cm. Om du använder en pall så se till att den står stadigt och är stabil.

Du skall gå/springa upp och ned genom att flytta en fot i taget (hoppa upp och ned är inte tillåtet) så snabbt som möjligt och hinna så många gånger som möjligt på 1 minut.

 

För att vara med i tävlingen så skall du delge dina resultat nedan i en kommentar, på Facebook eller Twitter.

Om du inte vill delta i tävlingen men gör utmaningen så visa gärna det genom att gilla inlägget på Facebook eller retweeta på Twitter

LYCKA TILL!!

Share Button

Leave a Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras.