Under dagens lucka döljer sig en variant på ett trapptest.
Hur många gånger kan du gå/springa upp och ned för ett trappsteg på 1 min?
Utförande:
Steget som även kan vara en låg pall eller en steppbräda skall ha en höjd på 18-22 cm. Om du använder en pall så se till att den står stadigt och är stabil.
Du skall gå/springa upp och ned genom att flytta en fot i taget (hoppa upp och ned är inte tillåtet) så snabbt som möjligt och hinna så många gånger som möjligt på 1 minut.
För att vara med i tävlingen så skall du delge dina resultat nedan i en kommentar, på Facebook eller Twitter.
Om du inte vill delta i tävlingen men gör utmaningen så visa gärna det genom att gilla inlägget på Facebook eller retweeta på Twitter
LYCKA TILL!!
Senaste kommentarerna