För hälsa, motion och prestation.

Hem
Maxprestation Sportsclub
- Anmälan Maxprestation Sportsclub
Beställning av presentkort
Om MP
Tjänster
Kontakt
Aktuellt
Blogg

Lösenordsskyddad: 1 timme var 3:e timme

Det här innehållet är lösenordsskyddat. Vänligen ange ditt lösenord nedan för att visa innehåll:

Lösenord:

Senaste Blogg inläggen

Även vi har uppdaterat våra etiska regler.
Träningstips inför Västervik Triathlon 12/8
Västervik Swimrun
24-Spindeln
Lucka 23 – Rörlighet för skuldror och axlar

Senaste kommentarerna

lianaly om Hur klär man sig vid träning i kallare väder?
Lepetov07 om 3×3 workout
DuosSwige om 3×3 workout
jeanhartm om Hur klär man sig vid träning i kallare väder?
kaitlinmc om Hur klär man sig vid träning i kallare väder?

Leta bland kategorier

Leta bland kategorier

Adda maxprestation

Maxprestation på Twitter

Tweets by @maxprestation

Instagram

#AktivSommarMaxprestation 🌞
Nu är det dags för mig - och säkert många av er andra också - att få gå på lite efterlängtad semester!!🤸🏼‍♀️ OCH med det sagt ska tiden ägnas åt både mitt mål för sommaren: yoga & meditation - försöka se att lite yoga varje dag är bättre än ingen yoga! Men också såklart vägas upp med en hel del timmar i solstolen, som så bör på semester - allt handlar ju trots allt om en balans mellan återhämtning och rörelse!🙆🏼‍♀️
-
OBS! Vi kommer förlänga tiden för tävlingen t.o.m. fredag den 16 augusti, så kör hårt på era mål i sommar nu allihop. Glöm inte dela med er och peppa varandra. Lycka till!! 🏋🏼‍♂️🏊🏻‍♀️🤸🏼‍♂️🤾🏿‍♀️🏄🏽‍♂️🧘🏼‍♀️

Imorse behandlade jag Lina som inom kort väntar tillökning. Hon tyckte det var väldigt skönt att få ligga på mage för omväxlingsskull och känna hur framför allt ländryggen fick rätas ut & slappna av. Härligt!!🤰
-
Den ena arbetsdagen är aldrig den andra lik, vilket är en av de saker jag älskar mest med mitt jobb. Att varje dag få träffa, behandla, träna och hjälpa människor med olika önskningar och behov gör mina dagar både spännande och utmanande!🙆🏼‍♀️
-
Gravid eller inte, på vår hemsida hittar ni alla våra olika behandlingsformer samt lediga tider - antingen hos mig (Fanny) eller hos Jonas. I och med semestertider rekommenderar vi er att vara ute i god tid, allt för att just Du ska få dina bokningar så kontinuerligt det går!

Varmt välkommen!👋🏻

Både ingefära och gurkmeja har antiinflammatoriska effekter som kan förebygga/hjälpa/lindra olika besvär.

WellAwares Ingefärakapslar innehåller förutom den uppenbara ingefäran, också mangan som bland annat bidrar till bibehållandet av en normal benstomme och bindväv.

WellAware Gurkmejakapslar (+ingefära) innehåller järn. Järn är förutom ett livsnödvändigt mineralämne också bra för att hålla dig pigg och hjälpa ditt immunförsvar att fungera normalt.

Kapslarna är små och lätta att svälja!😛

Nytt i hyllan!!
💬 WellAware Workout SportUp passar utmärkt som uppladdningsdryck, som påfyllning av energi vid ett distanslopp eller vid kortare högintensiv träning. Sportdrycken är rik på både kolhydrater, nödvändiga elektrolyter, magnesium och vitamin C.

Välkomna in!😄

Älskar du också att gå barfota och känna gräset och sanden mellan tårna? - ja, visst är det underbart! 🌿💚 Tänk en stund på hur många timmar per dag du belastar och frestar på dina fötter.. naturligtvis är det då viktigt att Du också tar hand om dom.

Har du ett jobb där du står och går hela dagarna, eller bara allmänt känner dig ansträngd i dina fötter så är vår Arnicasalva perfekt att massera in. Har du däremot problem med självsprickor eller tendens till fotsvamp passar vår Ringblomsalva Tea Tree som bättre!

Så se nu till att dina fötter också får må bra och känna sig fina i sommar. Våra fötter är verkligen A och O för att hela vår kropp ska få bästa förutsättningarna!👣

Nu finns våra populära linnexstift hemma på hyllan igen - välkomna in!🌞

Om ni vill veta mer om Lotorpsmetoden, Janne Karlsson (grundaren) och dess ursprung kan ni gå in och läsa på: https://www.lotorpsmetoden.se/

Roligt att flera av er är intresserade! Med tanke på att det är semestertider - är vi de närmsta veckorna rätt fullbokade. Så hör av dig i god tid, och mejla gärna Fanny innan så gör hon sitt yttersta för att möjliggöra en bokning så snart det går!😊
-
📧 fanny@maxprestation.se

Fr.o.m. idag kan du boka Lotorpsmetoden hos mig, Fanny!😊
-
Lotorpsmetoden passar Dig som har astma eller astmaliknande symptom, doftallergi mot kemikalier, parfym, cigarettrök m.m., för dig som är stressad, ofta har mycket hosta och slem, för dig som har KOL eller för dig som helt enkelt känner dig "låst" kring din andning.

Under behandlingen kommer vi blandannat gå igenom din bakgrund, mäta ditt maximala luftflöde under utandning, mäta & justera din andningsteknik samt behandla dig genom Lotorpsmetoden (massage). Du kommer få info kring väntade effekter såväl som andningsövningar med dig hem.

Vid eventuella frågor samt innan tidsbokning: kontakta gärna mig via fanny@maxprestation.se 📧 - så kan vi tillsammans gå igenom och lägga upp en ev. behandlingsplan.

Varmt välkommen in till Maxprestation!💆🏼‍♀️

OBS! Miss av oss..🤦🏼‍♀️ För er som vill delta i #AktivSommarMaxprestation är det jätteviktigt att ni antingen har öppet instagram-konto under tävlingsperioden (alternativt stängt konto men att vi följer er) annars kan vi tyvärr inte se ditt bidrag i flödet!

Trädgårdshänder. 🌼🌿
-
Visst är det underbart att "påta" i trädgården och se hur allt såsmåningom får färg, växer upp och kommer till liv, MEN de frestar på kropp och framför allt händer! 🙌🏻
-
Ringblomsalva Tea Tree är perfekt att använda på torra händer. Smörj på ett rikligt lager precis innan läggdags, sätt gärna på bomullsvantar och låt verka över natten. Ringblomsalva Intensivstift är litet & perfekt att ha i fickan. Applicera tunt och ofta för att hålla nariga fingertoppar borta och istället hålla huden mjuk och smidig.
-
Om du påtat för många timmar, tills både rygg och axlar sagt ifrån så finns vi såklart där för dig och dina trötta muskler också! Välkommen in till oss på behandling - Du bokar som vanligt via Maxprestation.se 👌🏻

#AktivSommarMaxprestation

Godmorgon allihop, så härligt med fredag!🌞
Hur mår ni? Har ni satt upp något härligt mål inför sommaren än? Kom ihåg att varje liten rörelse är bättre än ingen rörelse.
Varför inte lova Dig själv att ex. börja morgonen med en powerwalk eller löptur ett par dagar i veckan -utan hörlurar- för att istället lyssna på världen och naturen runt omkring dig, eller viktigast av allt: lyssna inåt på Dig själv! 👂🌿

Team Maxprestation som har tränat och pushat varandra tillsammans under våren gjorde en fantastisk insats under vätternrundan där samtliga inblandade verkligen lyckades. GRYMT jobbat!! 🚴🏼‍♂️💨

🌞 Med sommar och sol medföljer också ofta tyvärr en hel del insektsbett..
.
Ringblomsalva Tea Tree är perfekt att använda mot insektsbett då den dämpar klåda samt minskar risk för ytterligare besvär. Vill du hellre ha en variant att stoppa direkt ner i fickan funkar intensivstiftet också utmärkt.

Välkommen in till oss!🐝

Ex på tävlingsbidrag:
"Jag är alltid noga med att planera in min fysiska träning som innefattar både gym och löpning varje vecka. Något jag däremot kan slarva med när vardagen är stressig är att lägga lika mycket tid på rörlighet och återhämtning - vilket jag vet att jag får bäst genom yoga och meditation. Därför är mitt mål med denna sommar att göra just det: unna mig fler timmar på yogamattan där jag vet om att jag får möjligheten till både rörelse, återhämtning och vila - allt i ett. Namaste!🧘🏼‍♀️ #AktivSommarMaxprestation."

#AktivSommarMaxprestation 🌞❤
- i samarbete med NordicEko.

Nu är sommaren här i allra högsta grad och många av er går säkert på semester idag, ni andra inom kort!

På semestern är det lätt hänt att "falla ur sina rutiner", bland annat genom att helt tappa sin dagliga motion & träning. Det är såklart helt okej att unna sig tid i solstolen eller hängmattan, men istället för att tänka: "nu är det semester och jag ska minsann vara ledig" - så vänd på steken och tänk: "nu har jag mycket mer tid över att verkligen unna mig själv rörelse, träning och all annan slags fysisk aktivitet som annars kan vara svår att få ihop i vardagspusslet". Se aktiviteten som en investering i dig själv och en perfekt uppbyggnad inför en troligtvis fullspäckad höst.

Var med i vår tävling: #AktivSommarMaxprestation som pågår mellan 24 juni t.o.m. 5 augusti, där du har chans att vinna fina priser från Klean Kanteen samt Chicobag.🌿
-
Tävlingsregler:
Dela med dig av ditt aktivitetsmål inför sommaren via en bild eller video med en motivering till din aktivitetet, avsluta med: #AktivSommarMaxprestation. Ditt mål kan vara alltifrån regelbundna cykelturer med barnen, få in löpning ett visst antal gånger i veckan, börja stretcha, prova en ny träningsform eller vadsomhelst annat som innefattar rörelse och aktivitet. Strax innan tävlingens slut vill vi se en uppföljning av just Dig på hur det har gått. Du får under tävlingens gång dela så många bilder och videos du vill i detta syfte, men minst 2 st: en i början av sommaren med ditt mål och en på slutet med en summering/resultat av hur det har gått för dig!

Viktigt att du avslutar varje inlägg med #AktivSommarMaxprestation så att vi ser ditt inlägg i tävlingsflödet!👍🏻
-
I nästa inlägg ser ni ett exempel på hur det kan se ut!

Passa nu på att ha en underbart härlig, avkopplande OCH aktiv sommar!🌞❤

Inspirerande innan pass o tävlingar…