För hälsa, motion och prestation.

Posts Tagged "Aerobic"

Aerobic

Posted by on feb 21, 2010 in Träningsformer | 0 comments

Konditionsträning i stegkombinationer till musik där svårighetsgraden varierar väldigt mycket beroende på hur svåra tekniker och kombinationer som instruktören använder. Ett pass bruka vara mellan 45 – 70 min där svårigheten finns från enkla bas pass till svåra avancerade klasser. Aerobic var väldigt populärt under 80 och 90 talet men har under de senaste åren tappat i popularitet till förmån för Spinning, Pump och mer Yoga inspirerad träning. Den bästa konditions och...

Read More