För hälsa, motion och prestation.

Posts Tagged "Brian MacKenzie"

Att träna för långdistans enligt Brian MacKenzie

Posted by on mar 16, 2012 in Träningslära | 0 comments

Brian som för Ultralopp förespråkar en träningsmängd på under 9 timmar per vecka. Träningen han rekommenderar är högintensiv och innehåller bla. tunga knäböj och marklyft. Detta skiljer sig markant ifrån den ”normala” tränings som många bedriver mot liknande mål som snarare ligger på 12-16 timmar per vecka med en viss del högintensivt men framför allt mycket lågintensiv träning. I en intervju på TriMax Fitness beskriver Brian att man bör träna hög intensiv...

Read More