För hälsa, motion och prestation.

Posts Tagged "cardio core"

Cardio Core

Posted by on maj 23, 2013 in Funktionell träning | 0 comments

Idag har jag under en PT haft ett Cardio Core pass. Ett pass där vi kombinerade konditions och bålstabilitetsövningar. Förutom att det är en oerhört kul träningsform blir det ett givande pass både för konditionen och bålstabiliteten. Detta blir också funktionellt då du jobbar med att hålla hållningen när du är trött och flåsar. Det är viktigt att konditionsdelen blir högintensiv och att du kämpar på med ordentligt flås men dock utan att få mjölksyra. Vilan i bytet...

Read More