För hälsa, motion och prestation.

Posts Tagged "crawl"

Träningspass för en simmande motionär.

Posted by on mar 18, 2013 in Träningspass | 0 comments

Bjuder idag på ett träningspass för simning. Detta program passar för dig som motionstränar och som simmar crawl 1-2 ggr/v. Du kanske simmar för att må bra eller är på väg mot Vansbrosimningen eller ett Triathlon. Det här passet passar bra att köra en gång per vecka och att du kör ett mer distansinriktat pass den andra gången. Insimning:  Bröstsim 50 m med lätt intensitet Crawl 50 m med lätt intensitet. Benspark 2×50 m lätt-medelintensitet. (med...

Read More

Teknikträning för alla.

Posted by on mar 15, 2013 in Uncategorized, Teknikträning | 0 comments

I nästa vecka öppnar vi en ny tjänst… teknikcoachning på distans. Under vintern har jag börjat jobba med fler och fler grenspecifika tränare både när det gäller träningsupplägg och nu även teknikträning. Detta gör att vi nu kommer att erbjuda teknikcoachning på distans. Första grenen vi kommer att öppna upp för detta är simning och då framför allt crawl.  Fler grenar så som löpning och längdskidåkning kommer att öppnas under året. Efter tydliga instruktioner...

Read More