För hälsa, motion och prestation.

Posts Tagged "Crucifix"

Lucka 6 – The Crucifix

Posted by on dec 6, 2012 in Adventskalender 2012 | 0 comments

Under dagens lucka döljer sig en övning ifrån Starke man tävlingar – The Crucifix. Du skall stå med armarna raka armar rakt ut åt sidan i 90 graders vinkel. Handflatorna skall vara vända ned mot golvet och du håller en valfri vikt i händerna. Ta tiden för hur länge du orkar hålla armarna i denna position. OBS Helt raka och rakt ut åt sidan 🙂 Delge sedan resultatet iform av hur tung vikten var och hur lång tiden blev i kommentaren nedan, på Facebook eller på Twitter En...

Read More