För hälsa, motion och prestation.

Posts Tagged "Crunch"

Lucka 21 – Crunches

Posted by on dec 21, 2012 in Adventskalender 2012 | 0 comments

Idag är det dags för en magdödare. Gör så många crunches du orkar under 1 min. Kolla utförandet i länken ovan. Delge ditt resultat nedan, på Facebook eller Twitter Lycka till!.

Read More

Lucka 12 – Crossfit utmaning att göra hemma.

Posted by on dec 12, 2012 in Adventskalender 2012 | 0 comments

Till dagens lucka har jag komponerat ihop ett Crossfitpass som du kan köra hemma utan någon utrustning. Dagens utmaning är tuff och här kommer du att få pressa dig om du vill. Nästan alla kan göra utmaningen och hur tufft det blir avgör du genom att hålla ett högt tempo och inte vila någonting. Du avgör helt och hållet hur tufft det blir. Uppvärmning Dagens utmaning är så ansträngande så jag rekommenderar att du värmer upp. Ta en rask promenad på 10-15 minuter eller prova...

Read More