För hälsa, motion och prestation.

Posts Tagged "Cykling"

Komma igång med konditionsträning

Posted by on maj 24, 2013 in Kondition | 0 comments

Komma igång med konditionsträning

Detta program passar dig som är fysiskt aktiv mer än 2-3 dagar i veckan (dvs promenerar 10-20 minuter) och kanske tränar ett lättare pass en till två gånger per vecka. Detta är ett komma igång med löpning men du kan byta ut jogging mot cykel eller någon annan konditionsträningsform (ex rodd, simning, trappmaskin mm). Du skall uppleva en ansträngningsgrad på 13-16 enligt BORG-skalan i intervallerna och 12-13 när du går. Vecka 1 Första veckan innehåller fyra träningspass varav...

Read More

Fuskarnas fredag…. Doping och Armstrong

Posted by on okt 12, 2012 in Fuskare | 0 comments

Har idag läst delar av den omtalade USADA rapporten med bevisen mot Armstrong. Efter att ha läst delar av den och flertalet blogginlägg och artiklar i ärendet så känns det tungt. Bevisningen är tung så det är ju uppenbart klart att en av tidernas största cyklist inte var så stor. Lika stor är besvikelsen över att alla de andra som lagt fram bevisen också har dopat sig. Cyklister som Hincapie, Landis, Leipheimer, Zabriskie, Vaughters mfl. Jag håller med Anders Adamson i hans...

Read More