För hälsa, motion och prestation.

Posts Tagged "Fartlek"

Fart träning för en prestationsinriktad motionär

Posted by on mar 13, 2012 in Kondition | 0 comments

Veckans pass kondition är för dig som tränar för att springa snabbare på motionslopp. Du tränar regelbundet sedan flera år och förmodligen minst fyra gånger per vecka. Du är nu på väg in i specialträningsperioden och under de närmsta veckorna kommer du att öka upp tempot i ditt löpsteg för att mer passa det tävlingstempo du senare kommer att ha under loppen. Detta träningspass passar bra nu i början av specialträningsperioden. Passet är till för att du skall träna upp...

Read More