För hälsa, motion och prestation.

Posts Tagged "Inspiration"

Kettlebells onsdag

Posted by on feb 1, 2012 in Träningslära, Träningsformer | 0 comments

Kettlebells är en väldigt kul och bra träningsform för dig som vill träna upp bålstabilitet och explosivitet. För att inte felbelasta kroppen är tekniken väldigt viktig och jag har här plockat fram några bra teknik filmer ifrån youtube Och lite inspiration hur det kan se ut när man har hittat bra teknik och satt ihop till en grundläggande men ack så jobbig...

Read More

Äntligen CrossFit fredag

Posted by on jan 20, 2012 in Inspirerande | 0 comments

Inspireras av denna film om crossfit. Filmen är gjord av Niklas Larsson (Illusion Photo) och Crossfit Kalmar.

Read More

All Blacks vann VM

Posted by on okt 25, 2011 in Minnesvärda ögonblick | 0 comments

I helgen vann Nya Zeeland, också kallat All Blacks, Rugby World Cup på hemmaplan. Rugbyn är en väldigt fysisk lagsport som kräver väldigt mycket fysträning. Spelarna skall vara snabba sprinters och dessutom kunna byta riktning samt med en eller flera personer praktiskt taget hängande i midjan. Förvisso en något överdriven beskrivning men det är väldigt fysiskt ansträngande och väldigt intressant ur fysträningssynpunkt. Om detta kommer ett inlägg lite senare i veckan. Rugby ser...

Read More

Tjur Ruset

Posted by on okt 8, 2011 in Trail lopp (löpning) | 0 comments

Idag är det dags för Tjur ruset, med start på norra Djurgården och enligt arrangören kommer det att bli den tuffaste banan i loppets historia. Banan är lagd i tuff terräng och sedan har arrangören byggt upp en del extra hinder på vägen. Deltagarna kommer absolut att bli blöta om fötterna…… och förmodligen betydligt blötare än så. Den exakta bansträckningen är hemlig fram till tävlingsdagen då det finns kartor över banan i info-tältet på start- och...

Read More

Äntligen fredag…….. Snabbaste Tempot i Tour de France

Posted by on okt 7, 2011 in Maxprestationer | 0 comments

När Tour de France 1994 hade sin första etapp i England, en tempo prolog på på 7,5 km så såg Chris Boardman sin möjlighet att bli den förste Engelsmannen på 28 år att ta den gula ledartröjan. Som en av de bästa på tempo cyklisterna så hade han en god möjlighet och han laddade förmodligen i flera månader för att ta chansen att få cykla i gult. Han genomförde en fantastisk maxprestation och cyklade med en snitthastighet på över 55...

Read More