För hälsa, motion och prestation.

Posts Tagged "intervallpass"

Ny spellista…som passar till ett intervallpass

Posted by on mar 26, 2013 in Just4fun | 0 comments

Lade nu upp en ny spellista i foten av sidan(spotify). Denna lista är det som jag just nu använder på mitt cykel 25 pass. Det börjar med en uppvärmning i två låtar (I will wait och We´re still kids) följt av en lång låt där jag börjar med 2 min med lätt – medel intensitet sedan 2 min med medel intensitet och till sist 2,5 min med hög intensitet. Under den fjärde låten(Yohio) behåller vi intensiteten på medel- hög och varierar sittande och stående...

Read More