För hälsa, motion och prestation.

Posts Tagged "jägarvila"

Lucka 3 – Jägarvila

Posted by on dec 3, 2014 in Adventskalender 2014 | 2 comments

Lucka 3 – Jägarvila

Dagens utmaning är tuff för benen, ett bra test för din statiska styrka i benen. Testa hur länge du orkar sitta i ”jägarvila” Du skall stå med ryggen mot väggen och ha 90 graders vinkel i både knä och höft så att du sitter i luften. ”Sitt” sedan så länge du orkar utan att du flyttar överkroppen upp eller ned. Delge sedan ditt resultat i kommentaren nedan, på Facebook, Instagram eller Twitter. Kom ihåg, det finns fina vinster som lottas ut bland er...

Read More

Lucka 22 – jägarvila

Posted by on dec 22, 2012 in Adventskalender 2012 | 0 comments

Dagens utmaning är tuff för benen, ett bra test för din statiska styrka i benen. Testa hur länge du orkar sitta i ”jägarvila” Du skall stå med ryggen mot väggen och ha 90 graders vinkel i både knä och höft så att du sitter i luften. ”Sitt” sedan så länge du orkar utan att du flyttar överkroppen upp eller ned. Delge sedan ditt resultat nedan, på FB eller Twitter. Lycka...

Read More