För hälsa, motion och prestation.

Posts Tagged "Maxprestation"

Träningstips för dig som vill prestera mera.

Posted by on feb 13, 2014 in Träningslära | 0 comments

Träningstips för dig som vill prestera mera.

Här kommer fem ovärderliga tips för dig som tränar för att prestera mer. Tipsen vänder sig till dig som vill kunna ta dig imål på ett lopp, förbättra ditt pers eller som tävlar på elit nivå. Så vill du förbättra dig så har du här tipsen som hjälper dig på vägen.   1. Ha ett tydligt mål med din träning. Var klar och tydlig med vad du vill med din träning/idrott. Stå för det du vill uppnå och ha en plan för att nå dit. Dela även in ditt mål i olika delmål så...

Read More

Äventyrs onsdag…. IMAX Everest filmen

Posted by on mar 21, 2012 in Äventyr | 0 comments

IMAX filmen om Everset från 1996 visas idag på Cosmonova. Filmen finns även på youtube för oss som inte kan vara där. Del 1 Del 2 Del 3 Del...

Read More

Äntligen fredag.. Tornado

Posted by on jan 27, 2012 in Maxprestationer | 0 comments

En maxprestation med ett år av förberedelser utförd 2010 av Jon Olsson. Jon Olsson som är professionell extrem skidåkare (”freeskier”) och som nu även satsar på att komma med i Alpina Landslaget till OS 2014.

Read More

Årets prestation 2011

Posted by on jan 17, 2012 in Maxprestationer | 0 comments

Igår på Idrottsgalan fick Therese Alshammar pris som årets kvinnliga idrottare och Årets prestation. Det är hennes VM guld på 50m frisim i somras ger henne båda priserna. Läs mer på SVT och Idrottsgalans hemsida (som jag hoppas att dom uppdaterar snart. Hittade ett klipp på nämnda...

Read More

Världsrekord… Maraton

Posted by on nov 18, 2011 in Maxprestationer | 1 comment

Den 26/9 under Berlin Maraton satte Patrick Makau ett nytt världsrekord på tiden 2 timmar 3 minuter 38 sekunder. Denna fantastiska tid ger en snitthastighet på ca 20,5 km/h och strax under 3 min/km. För att springa i det tempot krävs ett syreupptag på ca 85 ml/kg/min och då gäller det om man springer i det tempo under ex ett cooper test på 12 min. Nu sprang Patrick i detta tempo under 2 timmar och även om han är väldigt extremt tränad för att kunna ligga nära sitt maximala...

Read More