För hälsa, motion och prestation.

Posts Tagged "Maxprestation"

Nostalgi måndag….. Greg Lemond Time trial, Tour de France 1989

Posted by on okt 3, 2011 in Minnesvärda ögonblick | 0 comments

Då var det det snabbaste tempoloppet genom tiderna och första gången någon använde en tempobåge under ett lopp. Greg gjorde en prestation ingen trodde var möjlig och vann Tour de France.

Read More

Svenskt rekord på En Svensk klassiker

Posted by on okt 1, 2011 in Maxprestationer | 2 comments

När Tomas Löfgren i lördags sprang i mål på Lidingöloppet hade han som många andra klarat en Svensk klassiker. Men Tomas totaltid för alla delarna är verkligen imponerande, 14:18:45!!! Tomas tider för de olika loppen var: – Vasaloppet, 4:21:22 – Vätternrundan, 6:52:00 – Vansbrosimningen, 57:56 – Lidingöloppet, 2:07:27 Det är verkligen imponerande att under alla loppen ha en så bra form så att man kan prestera på den nivån alla gånger. Precis som Tomas...

Read More

Marcus "No mercy" Hellner

Posted by on feb 24, 2011 in Maxprestationer | 0 comments

Ja, skid vm började ju med svenska ögon på ett helt fantastiskt sätt. Hellner spurt uppför backen o sedan vägen mot mål kan jag titta på hur många gånger som helst. Att springa upp för backen på det sättet och sedan behålla drivet hela vägen mot mål är helt makalöst. Hellner har en otrolig fysisk kapacitet och maximalt syreupptag vilket han visade prov på i loppet Titta, inspireras eller helt enkelt...

Read More

Äntligen fredag…. Jonas Colting – Ultraman

Posted by on dec 17, 2010 in Maxprestationer | 0 comments

I slutet av november genomförde en av Sveriges mest kända triathleter, Jonas Colting sin tredje Ultraman. Ultraman är en tredagars triathlon tävling där deltagarna under: Dag 1, simmar 10 km och cyklar 15 mil Dag 2, cyklar 28 mil Dag 3, springer 84 km Jonas kom tvåa på årets tävling trotts att han inte var helt frisk under den sista dagen. Och som Jonas så passande säger inför tredje dagen: ”84 km över lavafält – det kommer göra ont…. helt enkelt” Följ...

Read More

Bra mat i samband med träning och tävling

Posted by on apr 29, 2010 in Näringslära | 0 comments

Hur du äter och dricker i anslutning till en träning eller tävling är oerhört viktigt. Redan vid 1% vätskebrist presterar och orkar du ca 10% mindre än normalt. Om du känner dig törstig har du redan ca 3% vätskebrist och då är det redan försent. Din energi som finns lagrad i muskler och lever räcker ungefär för 45-70 min fysisk aktivitet och sedan blir det svårt att orka med att träna. Under uppbyggnadsperioden är det bra att träna med mindre mängd energi i kroppen men du...

Read More