För hälsa, motion och prestation.

Posts Tagged "Maxprestation"

Äntligen fredag… Cancellaras attack i Paris-Roubaix

Posted by on apr 23, 2010 in Maxprestationer | 0 comments

En mäktig attack av världens bästa tempocyklist efter 25 mils cykling av Paris-Roubaix, helt fel kille o låta få några meters försprång. Eller som kommentatorn så lägligt säger: – Tom Tom Tom we have a...

Read More

Lång intervaller

Posted by on apr 9, 2010 in Träningsformer | 0 comments

Syftet med långa intervaller är att ligga på en hög intensitet ca 10-15 pulsslag under max och träningseffekten är framför allt central. Förbättringarna sker först o främst på hjärtat (pumpkapacitet) och andningen. Detta innebär att vi kan bedriva denna träning även i icke specifik träningsgren och framför allt i början av uppbyggnadsperioden då det kan vara bra att växla till andra ”grenar” för omväxling och för att ”spara” kroppen.  Intervallernas längd och...

Read More

Äntligen fredag…. Kallas genombrott

Posted by on feb 19, 2010 in Minnesvärda ögonblick | 0 comments

Lite nu inspiration så här inför helgens träningar. Charlotte Kallas genombrott under Tour de Ski 2007/08 där hon vann efter ett fantastiskt ryck i den sista backen upp mot mål. Detta klipp kan man se hur många gånger som helst Trevlig...

Read More

Anjas Bragd Brons

Posted by on feb 19, 2010 in Maxprestationer | 0 comments

Grattis Anja!!! Att vinna en bronsmedalj på det sätt som Anja gjorde i superkombinationen igår är en otrolig prestation och en bragd. Att ha den mentala styrkan att mindre en ett dygn efter den vådliga kraschen åka i samma backe och ligga sjua efter störtloppet är oerhört imponerande. Smärtan i vaden (och säkerligen resten av kroppen) måste vara enormt stor och att sedan bita ihop under  slalom momentet och tillslut vinna ett Brons är inget mindre en än bragd. Anja visar upp en...

Read More

OS GULD 2!!!! Grattis Björn

Posted by on feb 16, 2010 in Minnesvärda ögonblick | 0 comments

Idag är det Björn som är kung som med en sådan kyla och otrolig fokusering sätter det sista skottet och sedan fullständigt krossa fransmannen. Ett stort GRATTIS!! Till Björn och nedan får vi njuta av ögonblicken igen….. Läs även Björns egna ord i Ferry...

Read More