Bålstabilitet för marathonlöpare
Under specialträningsperiod, tävlingsperiod och formtoppningen är det viktigt att hela tiden hålla i bålstabilitets träningen. Detta pass passa en löpare, marathon och liknande, som är en prestationsinriktad motionär eller tävlingslöpare till strax under elit nivå. Detta pass passar också bra att kombineras med ex löppass och då hoppar du givetvis över uppvärmningen. Uppvärmning Ca 10-15 minuter ex löpning eller cykel. Bålstabilitet Ta bara någon sekunds vila...
Read More
Senaste kommentarerna