För hälsa, motion och prestation.

Posts Tagged "motionslopp"

Göteborgsvarvet

Posted by on maj 12, 2012 in löpning | 0 comments

Idag är det Sveriges största på gång i Göteborgsvarvet, halvmaran på 21 km med närmare 60 000 delatagare. Över 1 miljon har nu sprungit varvet sedan starten 1980. I år är det drygt 20 000 av de anmälda som är kvinnor vilket är nytt rekord. SVT sänder ifrån loppet mellan 13.15 och 15.00 samt i SVT Play mellan 13.15 och 16.00 Önskar deltagarna lycka till på de 21 km. Hittade några klipp ifrån tidigare år: Dels om båda banrekorden satta 2011 Samt en nostalgitripp med SVT till...

Read More

Salomon trail tour

Posted by on mar 19, 2012 in Trail lopp (löpning) | 0 comments

Salomon trail tour har under de senaste två åren kraftigt ökat inresset för trailrunning i Sverige. Det blir fler och fler deltagare för varje år och på Salomon trail tour finns det två nivåer av tävlingar. Suunto Ambit Challenge (Ambit är Suuntos nya GPS klocka) 7 tuffare, längre lopp, 18-21 km, med en egen Cup och prispengar. Tiger Balsam Trail Tour 19 deltävlingar (10 km) med en egen Cup och prispengar De olika deltävlingarna har olika lopp att välja mellan så se närmare...

Read More

Fart träning för en prestationsinriktad motionär

Posted by on mar 13, 2012 in Kondition | 0 comments

Veckans pass kondition är för dig som tränar för att springa snabbare på motionslopp. Du tränar regelbundet sedan flera år och förmodligen minst fyra gånger per vecka. Du är nu på väg in i specialträningsperioden och under de närmsta veckorna kommer du att öka upp tempot i ditt löpsteg för att mer passa det tävlingstempo du senare kommer att ha under loppen. Detta träningspass passar bra nu i början av specialträningsperioden. Passet är till för att du skall träna upp...

Read More

Hemträningsprogram för motionsidrottaren

Posted by on mar 7, 2012 in Styrka | 0 comments

Detta program vänder sig till dig som  tränar för något eller några motionslopp i löpning eller cykling. Du tränar mestadels för att må bra och deltar i något lopp på exempelvis 10-15 km löpning eller upp till 12 mil på cykel. Styrketräning är något du känner att du skulle behöva göra men du har inte tid, lust eller ambitionen att ta dig till gymmet. Med det här programmet tränar du upp en grundstyrka i hela kroppen och en förbättrad bålstabilitet och...

Read More

1-dag till Vasaloppet

Posted by on mar 3, 2012 in Träningslära, Tävlingar & lopp | 0 comments

Snart dags igen för årets händelse för skidmotionärer och långdistansare. 15800 är anmälda tills på söndag och ungefär lika många har ju redan startat under öppet spår i förra veckan. Lägg därtill alla loppen under veckan så är det hela 62000 som har anmält sig. Ett fantastisk evenemang och en folkfest. I måndags under öppet spår gick den miljonte vasaloppsåkaren i mål. Väderprognosen förutspår en kall början på dagen och under eftermiddagen närmare nollan....

Read More