För hälsa, motion och prestation.

Posts Tagged "MTB"

Rätt storlek på cykeln

Posted by on sep 17, 2012 in Material tips | 0 comments

Att ha rätt storlek på cykeln är oerhört viktigt. Det blir ju åtskilliga timmar vi sitter på cykeln under träning och tävling. Om du köper cykeln i en välsorterad butik med kunnig personal får du bra hjälp att hitta rätt. Men om du vill köpa begagnat eller dubbelkolla råden så har jag samlat ihop några länkar där du får bra tips om hur du skall räkna ut storleken på...

Read More

Styrketräningspass för mountainbikecyklisten

Posted by on mar 29, 2012 in Styrka | 0 comments

Veckans styrkeprogram är ett pass för dig som cyklar mountainbike och vill träna styrketräning en till två gånger per vecka under specialträningsperioden och tävlingsperioden. Du kan vara en motionär med inrikting mot prestation eller en tävlingscyklist upp till medelnivå. Elitåkarna bör ha lite med power och förändra programmet mer närmare tävlingarna. Power och bålstabilitet är viktigt så det är där fokus ligger i programmet. Uppvärmning Inför den tung powerdelen är...

Read More

Äntligen fredag…Cykelinspiration

Posted by on feb 24, 2012 in Inspirerande | 0 comments

Snyggt,coolt och välgjort.

Read More