TABATA intervaller i Roddmaskin
Veckans konditions pass är ett TABATA intervallpass på roddmaskin. Detta är ett riktigt tufft högintensivt träningspass för att öka kondition och förbättra den anaeroba kapaciteten. Man bör ha tränat regelbunden ”normal” intervall träning i minst 6 månader innan man använder detta pass. Passet passar för prestations inriktade motionärer och idrottare som har nytta av bra kondition. Uppvärmning Då dessa intervaller är väldigt hög intensiva så krävs det en...
Read More
Senaste kommentarerna