För hälsa, motion och prestation.

Posts Tagged "Rough training"

Rough Day Camp 27/4 – sneak peek

Posted by on mar 20, 2014 in Aktuellt, Aktuellt | 0 comments

Då är det dags igen för Rough day camp. Efter det lyckade första campet i november blir det ett något modifierat camp denna gång. Lite tightare planering, lite skillnad på ett av passen men annars är mycket det samma som förra gången. Så boka in söndagen den 27/4 för en härlig träningsdag där du kan utmana dig själv och dina vänner. Mer information om var och exakt upplägg kommer men följande kan vi avslöja redan nu…. När: 27 April kl 09-13:30 Plats: Hemlig tills...

Read More

Måndagens Rough Training

Posted by on feb 26, 2014 in Uncategorized, Träning | 0 comments

Grymt bra jobbat av måndagens deltagare på Rough Training, måndag 10/3 kl 18:30 kör vi igen. Vad är det vi gör på Rough training… Jo löpning blandat med funktionell styrka. Denna kväll sprang vi både korta intervaller (över halva fotbollsplanen) och senare också 4 min intervaller med en total tid med löpning på ca 12 min. Där emellan gjorde vi knäböj, crunches, rygglyft, upphopp, farmers walk, plankan. utfallsgång och de populära burpees samt några övningar till. En...

Read More