För hälsa, motion och prestation.

Posts Tagged "segling"

Peakwatt i Armcykel

Posted by on feb 7, 2012 in Inspirerande | 0 comments

Americas Cup seglaren Vern Neville presterar i filmen en peakwatt på imponerande 1700w i armcykling. Testa nästa gång du är på gymmet och se hur mycket det går att pressa upp wattsiffran.

Read More

Funktionell träning för seglare

Posted by on nov 4, 2011 in funktionell träning | 0 comments

I detta klipp finns det en hel del rätt avancerade funktionella övningar som inte bara passar för seglare utan även för många andra idrotter. Att jobba med instabilt underlag och rotationer är grunden för den funktionella träningen i de flesta idrotter

Read More

Udda bålträning

Posted by on sep 29, 2011 in Träningslära, Övningar | 0 comments

Eller om nu målet med övningen är att lära sig lite på sin kompis i vilket fall som helst lär det träna bålen och tilliten ganska bra. ”Ålandet” eller vad vi nu skall kalla övningen syns drygt en minut in i klippet. Precis som många andra svenska idrottare ligger seglarna ute på udda platser utan dom bästa möjligheterna till träningsredskap men löser det bra med en del exempel som syns i...

Read More