Lucka 3 – Spindeln
Läs mer om hur du deltar i tävlingen på http://www.maxprestation.se/maxpresations-adventskalender-2013/ Idag gäller det att stå i en spindeln så länge som möjligt. Delge sedan ditt resultat i kommentaren nedan, på Facebook, Instagram eller Twitter. Lucka 3 Spindeln är en statisk kroppskontrollövning som ställer stora krav på styrkan i överkroppen. Gör gärna flera försök av övningen då ovanan kan göra att det blir lite vingligt de första försöken. Stå så länge du orkar...
Read MoreLucka 17 – Spindeln
Ny vecka och nya utmaningar i adventskalendern. Under veckans första lucka hittar vi Spindeln. En statisk kroppskontrollövning som ställer stora krav på styrkan i överkroppen. Gör gärna flera försök av övningen då ovanan kan göra att det blir lite vingligt de första försöken. Stå så länge du orkar i spindeln och delge sedan ditt bästa resultat nedan, på FB eller Twitter. Jag rekommenderar att du lägger en kudde ca 0,5 m framför fötterna ifall du faller framåt :). Jag...
Read More
Senaste kommentarerna