För hälsa, motion och prestation.

Posts Tagged "teknik löpning"

Löpskolning

Posted by on jun 14, 2012 in Teknikträning | 0 comments

Löpskolning gör en löpare för att stärka upp och få bättre rörlighet i fötter, vrister, vader, knän, ljumskar och höfter samt för att förbättra sin löpteknik. Bra löpteknik förbättrar löpekonomin (dvs hur mycket energi man gör åt per löpsteg) och minskar skaderisken. Löpskolningen kan med fördel göras som uppvärmning och fleratalet olika övningar kan användas så som Tripping Skipping Skipping m kick Utfallssteg Benpendel mfl Nedan finns det korta teknikvideos med...

Read More