För hälsa, motion och prestation.

Posts Tagged "the crucifix"

Lucka 12 – The Crucifix

Posted by on dec 12, 2013 in Adventskalender 2013 | 0 comments

Under dagens lucka döljer sig en övning ifrån Starke man tävlingar – The Crucifix. Du skall stå med armarna raka armar rakt ut åt sidan i 90 graders vinkel. Handflatorna skall vara vända framåt (tummen upp grepp) och du håller en valfri vikt i händerna. Ta tiden för hur länge du orkar hålla armarna i denna position. OBS Helt raka och rakt ut åt sidan 🙂 Delge ditt resultat i kommentaren enligt nedan. Kom ihåg, det finns fina vinster som lottas ut bland er som delger så...

Read More