För hälsa, motion och prestation.

Posts Tagged "Vansbrosimningen"

Superklassiker

Posted by on jun 13, 2013 in Utmaningar | 0 comments

Inom en snar framtid kommer du som gör ”En Svensk klassiker” att kunna sikta mot en Superklassiker. Det gäller att under 12 månader klara av loppen Öppetspår/Vasaloppet, Vätternrundan, Vansbrosimningen och Lidingöloppet med en totaltid under 24 timmar för kvinnor och 20 timmar för män. Ett nytt mål för er som det passar för. En kul utmaning och jag ser fram emot att få coacha kommande deltagare till detta. Mer...

Read More

Träningspass för en simmande motionär.

Posted by on mar 18, 2013 in Träningspass | 0 comments

Bjuder idag på ett träningspass för simning. Detta program passar för dig som motionstränar och som simmar crawl 1-2 ggr/v. Du kanske simmar för att må bra eller är på väg mot Vansbrosimningen eller ett Triathlon. Det här passet passar bra att köra en gång per vecka och att du kör ett mer distansinriktat pass den andra gången. Insimning:  Bröstsim 50 m med lätt intensitet Crawl 50 m med lätt intensitet. Benspark 2×50 m lätt-medelintensitet. (med...

Read More

Svenskt rekord på En Svensk klassiker

Posted by on okt 1, 2011 in Maxprestationer | 2 comments

När Tomas Löfgren i lördags sprang i mål på Lidingöloppet hade han som många andra klarat en Svensk klassiker. Men Tomas totaltid för alla delarna är verkligen imponerande, 14:18:45!!! Tomas tider för de olika loppen var: – Vasaloppet, 4:21:22 – Vätternrundan, 6:52:00 – Vansbrosimningen, 57:56 – Lidingöloppet, 2:07:27 Det är verkligen imponerande att under alla loppen ha en så bra form så att man kan prestera på den nivån alla gånger. Precis som Tomas...

Read More