För hälsa, motion och prestation.

Posts Tagged "Världsrekord"

Världsrekord… Maraton

Posted by on nov 18, 2011 in Maxprestationer | 1 comment

Den 26/9 under Berlin Maraton satte Patrick Makau ett nytt världsrekord på tiden 2 timmar 3 minuter 38 sekunder. Denna fantastiska tid ger en snitthastighet på ca 20,5 km/h och strax under 3 min/km. För att springa i det tempot krävs ett syreupptag på ca 85 ml/kg/min och då gäller det om man springer i det tempo under ex ett cooper test på 12 min. Nu sprang Patrick i detta tempo under 2 timmar och även om han är väldigt extremt tränad för att kunna ligga nära sitt maximala...

Read More