För hälsa, motion och prestation.

Posts Tagged "veckans träningsprogram"

Veckans träningspass – introduktion

Posted by on jan 20, 2012 in Träningspass | 0 comments

Från och med nästa vecka kommer jag att kontinuerligt lägga upp det jag kallar veckans träningspass eller närmare bestämt tre olika pass per vecka. Passen kommer att ha olika svårighetsgrad och vara lämpade för olika individer och inom olika träningkategorier. De tre olika kategorierna är kondition,  styrka och övrigt, där jag växlar mellan flera olika typer av träningspass inom ex. bålstabilitet, power, crossfit, rörlighet mfl. Det är enskilda träningspass där jag också...

Read More